体育运动心理学的介绍(体育运动心理学的发展历史)

体育运动心理学的介绍

体育运动心理学是研究体育活动和竞赛活动所涉及的心理特点的科学。在一般的体育运动中，研究各种体育运动所涉及的骨骼肌肉系统的解剖特点和器官活动的灵敏度与感受性以及受意识支配的能力，研究运动的技能和技巧形成的一般规律。在运动竞赛中，研究竞赛条件下具备的情绪特征、意志品质和人格特点，竞赛中的动机水平、情绪状态对运动机能发生的影响。在运动员选拔方面，心理选拔和测量 *** 的制定也是重要的研究领域。

体育运动心理学的发展历史

1923年，被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上之一门体育运动心理学课程；1925年，他建立了世界上之一个体育运动心理学实验室。系统地进行了一系列的体育运动心理学实验，这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用。他的主要研究领域有运动技能学习，运动技能操作以及体育运动中的个性问题。1926年他编写了世界上之一部体育运动心理学教科书《教练心理学》；1928年，又出版了《运动心理学》。
在20世纪20——30年代。前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段。莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点，体育活动对发展知觉，记忆，注意和想象的影响，以及体育对个性形成，智力发展的作用等课题。在20世纪40——50年代，体育运动心理学处于缓慢发展阶段。许多运动技能学习实验室相继建立。在20世纪60——70年代，体育运动心理学处于飞速发展阶段。标志有二：之一，1965年，在罗马召开了之一届运动心理学会议，成立了国际运动心理学会；第二，1970年《国际运动心理学杂志》创刊，沟通了世界各国运动心理学研究信息，推动了体育运动心理学的科学研究。

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在体育运动中什么思维起着重要作用

知己知彼百战百胜 知己知彼百战不殆.心理学是研究人的心理现象和心理规律的科学。近年来，心理科学的分支——体育运动心理学的研究有很大的进展。体育教学是一种向学生身心施加影响的过程，有很多方面都要涉及心理学，例如对学生心理年龄特征和个性特征的了解，学生知识的掌握，技能的形成，以及发展体质和培养学生的体育活动能力等，都离不开心理学知识。借助心理科学的研究，可以保证体育教学论的科学性、可靠性和坚实性。心理学作为体育教学论的科学基础，突出地表现在利用它对儿童和青少年心理特点和个性特点的研究成果上。

　　1923年，被称为美国体育运动心理学之父的格里夫斯在美国伊利诺伊大学开设了世界上之一门体育运动心理学课程；1925年，他建立了世界上之一个体育运动心理学实验室。系统地进行了一系列的体育运动心理学实验，这一事件在体育运动心理学发展历程中起了划时代的作用。他的主要研究领域有运动技能学习，运动技能操作以及体育运动中的个性问题。1926年他编写了世界上之一部体育运动心理学教科书《教练心理学》；1928年，又出版了《运动心理学》。

　　在20世纪20——30年代。前苏联的体育运动心理学也处于萌芽和初创阶段。莫斯科体育学院和列宁格勒体育学院的心理学教研组研究了训练过程中技能形成的特点，体育活动对发展知觉，记忆，注意和想象的影响，以及体育对个性形成，智力发展的作用等课题。在20世纪40——50年代，体育运动心理学处于缓慢发展阶段。许多运动技能学习实验室相继建立。在20世纪60——70年代，体育运动心理学处于飞速发展阶段。标志有二：之一，1965年，在罗马召开了之一届运动心理学会议，成立了国际运动心理学会；第二，1970年《国际运动心理学杂志》创刊，沟通了世界各国运动心理学研究信息，推动了体育运动心理学的科学研究。

　　[编辑本段]体育运动心理学-研究任务
　　1、研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。比如：在体育活动中存在自信心方面的男女性别差异吗哪些因素会影响人们参加体育活动的动机。

　　2、研究体育运动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。比如：有氧训练对人的焦虑水平有哪些短期效应和长期影响长期的运动训练会，促进或改变运动员的个性吗体育活动，会加强残疾人生活中的独立性和自信心吗。

　　3、研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律，比如：如何克服运动技能形成过程中的高原现象，如何利用迁移规律更快地掌握运动技能哪些影响运动技能掌握，提高的重要心理因素更多地受遗传因素制约。

　　4、研究运动竞赛中人的心理状态问题。比如：比赛中的更佳唤醒水平是什么如何在比赛中达到更佳，唤醒水平如何区分和评定运动员的心理负荷，和心理疲劳优秀运动员在比赛的关键时刻，运动操作的注意中心是什么。

　　[编辑本段]体育运动心理学-作用意义
　　体育运动心理学的理论知识，对体育运动的教学，训练，竞赛与选材有着重要作用。体育运动心理学研究解决体育教学中学生心理状态与各种心理活动的具体规律，揭示了青少年学生和运动员的心理特征，为体育教学过程中采用合理的教学，训练措施，提供科学的依据，从而有效地影响学生，提高教学质量。

　　现代运动训练，除了身体，技术，战术训练外，还包括专门的心理训练，才能构成现代运动训练的完整体系。整个运动训练都含有心理结构。只有了解身体素质的心理特点，才能有效地指导运动员进行身体训练。运动技术训练是在心理活动的支配与调节下逐渐使动作达到自动化的过程，运动技术水平，依赖于心理过程的机能特性和发展水平。如运动表象，空间，时间定向与判断，反应,思维及注意，情绪等，这些因素都参与了技术动作的调节，是提高技术动作水平的基础。

　　比赛双方在身体能力和技术，战术水平的差距不大的情况下，心理因素的重要性就更加突出。对实力相当的两队来说，心理因素的训练和心理能量的发挥，往往在竞赛中具有决定性的作用。在这种情况下，两队交锋，可以说心理能力强者胜。运动员的选拔内容必须包括心理因素。心理选材要依靠一套心理测量，心理实验，心理调查等许多心理测定手段，并根据体育运动学所提供的原理，制定心理素质测验的标准。

体育教育专业和运动训练专业是否一样?

二者属于相近专业，但是不一样，具体区别如下：

1、主干课程不同

体育教育：运动解剖学、运动生理学、体育心理学、体育保健学、体育概论、学校体育学、体育科研 *** 、体育统计学、田径、体操、篮球、排球、足球、武术、乒乓球等。

运动训练：体育新闻、体育英语、体育旅游、体育管理等

2、知识能力不一样

运动训练：

①掌握运动技术学科、运动人体学科、教育心理学科的基本理论、基本知识；

②掌握一般运动训练和专项运动训练的分析 *** 和技术；

③具有从事专项运动训练与教学、竞赛组织与裁判等工作的基本能力；

④熟悉我国体育工作运动训练、运动竞赛等方面的方针、政策和法规；

⑤了解一般运动训练和专项运动训练的发展动态。

体育教育：

①掌握教育科学、心理科学、人体科学的基本理论、基本知识；

②掌握体育教学的基本理论与 *** ；

③掌握体育锻炼、训练与竞赛的基本理论与力法；

④具有学校体育科学研究的基本能力；

⑤熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规；

⑥了解学校体育改革和体育科学的发展动态。

扩展资料：

体育教育专业的设置背景及发展前景：

培养具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育工作规律，具有较强的实践能力，在全面发展的基础上有所专长，

能在中等学校等从事体育教学、课外体育活动、课余体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育科学研究、学校体育管理、社会体育指导等工作的高级专门人才。

学生主要学习教育学、心理学、人体科学、学校体育学、体育锻炼、训练与竞赛等方面的基本理论、基本知识和基本技能，受到体育科学研究的基本训练，掌握从事学校体育教育工作的基本能力。

可到各类学校从事学校体育的教学工作，以及教育教学的管理工作。毕业生也可根据社会需要到企事业单位从事群众体育的指导工作、体育运动训练工作和体育科学研究工作。

参考资料来源：百度百科—运动训练专业

参考资料来源：百度百科—体育教育专业

运动场上的苏格拉底－台师大体育系张育恺

张育恺老师认为，有些人也许无法在学业上得到成就，但却能从其他领域获得自信。   从书籍改编成的电影《深夜加油站遇见苏格拉底》讲述的是一位运动选手和名叫苏格拉底的神秘老人之间的对话，这位选手想要取得更多竞技场上的成功但却遭遇瓶颈，遇上老人后，老人的智慧话语深深影响了这位选手的表现…….，中国台湾师范大学体育学系研究讲座教授张育恺就像是这位「苏格拉底」！

张育恺不仅是研究运动心理学的专家教授，也是国内许多年轻运动好手的心理导师，目前更在中华职棒联盟担任心理顾问。不过，这位「苏格拉底」并不老也不神秘，六十六年次的张育恺于中国武术（国术）有特出的成就，并将运动心理技能运用在选手甚至是自己身上，使之能在不同角色中完美平衡，这应该是二十岁以前的他未能想像得到的。

从国术中领悟念书诀窍   「从小我就不太会读书。」接受访问时，张育恺以这句话作为自我介绍的开场白，身为台师大研究讲座教授，也是美国北卡罗莱纳格林斯堡校区健身与竞技运动科学系的哲学博士，小时曾被怀疑将来是否会有出息，「我生长在一个教育世家，当我拿到博士后打 *** 给外婆报告这个好消息时，外婆很高兴地说：『你是我们家族中第十个博士！』可见我的家族在学业上的表现是多么优秀，但也给了不会读书的我很大的压力。」他说。

张育恺小时虽然不太会读书，但喜欢阅读的他，在一次看了武术漫画后有了全然不同的人生。「小时候喜欢看真人实事的武术漫画，进入道明中学后，得知校内有国术队，且社团内的指导老师还是漫画中曾提及真实人物的徒孙，因此马上就兴奋地加入。」他说。

武术分北派与南派，北派如楚留香般风流倜傥地打拳，南派则是肌肉结实感的厮杀进攻，原本学习北派的张育恺在高二之一次参加中正杯国术赛时，临时在北派拳术中加入南派的喊声，竟也拿下了银牌，也提升了自信，自觉是个武术天才，此后当然更努力的练习了。

考大学时他以国术为目标，并以学科和术科都甚为高分的成绩进入文化大学体育系国术组。「大三某一天，当我正思考一个拳术要怎么练时，由于中国武术的套路里通常有五、六十个动作，五、六十个动作中都各分为四段，一段中还有几个小节，而一个小节中又是由五、六个手法、身法或步法的组合，这与一本书不是很类似吗？当下我突然领悟，原来武术和读书是一样的道理」他说。

读书和武术的学习 *** 脉络一致，一本书可以先看其目录，而目录通常分为几大部分，每个部分又分为几个章节，章节中还有更小的章节，这就构成了一本书的内容，而如何精进国术套路的 *** ，不也是增进读书的方式吗？于是，张育恺当下顿悟与掌握了读书窍门！

运动中找到人生成就感   张育恺有了这样的体会，再加上大学时读到社会认知心理学家班杜拉（Albert  Bandura）所提出的「自我效能」，才知道「过去成功的经验」是自我效能源自的面向之一，他才领悟到原来自己不见得是个武术天才，却从持续练习国术中体会到自己有所用，并在国术的成就感中形塑出自信，改变了心理状态，并走向不同的人生，而这一点亦开启了让他走向运动心理学的研究之路。

「小时某次，我地理考了九十分，这是我向来难得的好成绩，当我开心地和老师分享，他却回我：『你为什么没有考一百分？』老师会这样说可能是怕我得意忘形，但我却只感受到『我永远不够好、能力不足』的自卑想法，而未曾在学科中获得成就感的我，后来在国术中才体会到自己是有用的，所以，我很感谢父母愿意让我笨到二十岁，而没有叫我立刻放弃念书。」张育恺说。

有些人也许无法在学业上得到成就，但却能从其他领域获得自信，对张育恺来说，运动就是他获得成就感的关键，而从这些成就感中，又逐一内化出自己的人生道路。

也因此，当他在台北市立体育学院运动科学研究所念硕士班时，受到指导教授洪聪敏的鼓励出国发表论文，当时能出国发表论文者多半是老师而非研究生，但洪教授鼓励他前往澳洲及希腊发表论文，开启了张育恺的视野，也看到学者研究的风范，让他下定决心希望能成为学者，2004年，他前往美国北卡罗莱纳大学格林斯堡校区攻读博士，跟随美国指导教授安尼尔（Jennifer Etnier）进行健身运动和认知的研究，更促使他毕业后将竞技与健身运动心理学（Sport and Exercise Psychology）的研究成果带回中国台湾。

张育恺在2009年就开始在健身类别中陆续研究「长期性健身运动」与「一次性健身运动」对于知觉、学习、记忆、推理、决策等认知功能上的差异，以脑科学为基础，透过跨领域整合，短短十年间，就发表了百余篇的学术论文，他希望未来能推广这些成果，使每个人都可根据自我身体状况得出一张最有效的「健身运动处方」。

对于怎样运动会对大脑认知功能更好？张育恺表示，虽然还需要针对参与者的身体状况来评估，但整体说来，中等强度运动，即更大心跳率的60％~75％，可能是更好的。而更大心跳率可由220减去年龄预估，再将其乘上60％至75％所得到的数字就是运动时更佳的心跳率。以30岁成年人来说，每分钟心跳约在115-145间即为中等强度，至于运动种类无论是有氧运动、阻力运动、甚至太极拳此种多面向融合运动，都对认知功能有所助益。

回台后的研究成果丰硕，让张育恺陆续获得国际运动心理学会、北美运动心理学会、科技部吴大猷先生纪念奖、科技部杰出研究奖、青年奖章等的荣誉，其中值得一提的是，美国联邦 *** 主导极具权威的「2018年身体活动方针咨询委员会科学报告」内容，也引用了张育恺在健身认知研究的研究内容并以之制订为美国国民最新身体活动的指引方针（第二版），此一作为亦是肯定了他在学术研究的努力。

未来是表现心理学的天下   在研究之余，张育恺也是个不折不扣的运动选手。他曾经拿到多项全国太极拳、形意拳、八卦掌冠亚军，以及多项美国国术国际赛的冠军，2015年更代表中国台湾荣获「第十四届世界国术锦标赛」世界银牌。

大二就开始教拳的张育恺，赴美攻读博士学位期间也在当地创立了「八卦太极养身武艺学会 」，并收有许多国外的入室弟子，只要有回美国的机会他都会拨时间回道场教学。今年他另在中国台湾成立了「八卦导引身心艺文中心」，融合过去在运动科学、大脑科学、中国武术的背景，开创以大脑科学与「四身二文美（健身、养身、防身、修身以及文化与肢体美）」为基础的课程，期待能增进社会大众的身体健康、心智康乐，以及精神艺文的「乐活生命」！ 

深信「自己若不会用，要如何教别人？！」的张育恺，也深深理解选手在竞技场上的压力会导致表现不如预期，故在训练运动选手提升心理素质的过程中，他也会将各种运动心理技能带入，如「放松训练」、「目标设定」、「自我对话」及「意象训练」等，让选手能在比赛中发挥自己的更大实力。未来，张育恺也希望能将运动场上的心理训练带入其他领域。 

「每个领域都会有其压力，例如企业员工简报前难免有压力，而运动心理训练正在演变为『表现心理学』，将指导运动员如何迈入顶尖，并运用到其他领域想要成功的人士。」张育恺说。而他自己即以这些技巧在教学、研究、运动间彼此平衡，让自己能动能静，也期望未来将更多运动心理的技能应用于其他领域中，让现代人在压力重重的生活下，展现出更好的表现。