头发干枯是啥原因(头发干枯原因有哪些呢)

本文共计5910个文字，预计阅读时间需要19分33秒，由作者编辑整理创作于2023年08月29日 00点01分45秒。

头发干枯原因有哪些呢

头发干枯的原因有哪些遗传。先天的干性头发，这类头发表现为头皮干，头屑较多。用过多造型产品。经常捣鼓头发会令发质受损，头发水分流失快。你可以用橄榄油护发，洗头前将橄榄油滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上。压力大。来自工作和生活的压力不仅会影响一个人的精神状态，还会影响头皮的代谢。

营养不良。饮食不当也会出现头发干枯问题，你需要多吃一些护发食物，如牡蛎、三文鱼、菠菜等。

头发干枯吃什么水果好

蜜桃。水蜜桃个人又香甜，让人念念不忘。其实人家不仅味美，而且营养还很丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙以及铁，能给予头发高度保湿和滋润，还能增强头发的柔软度。苹果。苹果不仅对皮肤好，其实对头发也有好处。苹果中的营养成分能抑制头屑的生长，还能镇定头皮和止痒。柑橘。柑橘中含有大量的维生素C，能镇定神经，消除焦虑，身体健康了，头皮的代谢也会正常。猕猴桃。这种奇异水果含有大量的维生素C和抗氧化剂，有助于保持头发柔顺健康。

头发干枯分叉吃什么食物

胡萝卜。胡萝卜中大量的维生素A可促进皮脂形成，可对头皮健康起到自然调解作用。牡蛎。牡蛎富含微量元素锌和硒，有助于头发健康生长。维生素B。压力过大，人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落，这个时候已经不仅仅头发干枯这么简单了。鱼油和维他命B12。维他命E可以帮助皮肤和头发保持健康，葡萄、蓝莓可以多吃。而胶囊装的鱼油，除了可以拿来服用，也可以将胶囊挑破，然后将鱼油抹在头发上，滋润发梢，防止头发分叉。

头发干枯如稻草？教你一分钟解决！

走在大街上，您是不是很羡慕别人油光水滑的一把秀发，而对自己干枯如稻草的头发无能为力?如果答案是“YES”的话，那么恭喜您，科发源今天又要发福利了，将为您从头到脚地好好分析一下这位"令人厌恶"的头发"干枯君"，您只需抽出短短一分钟的时间静下心来阅读下面的文章，就能马上知道如何妥妥地干掉它。

首先我们要知道，平常人们嘴里常说的“头发干枯”其实指的就是头发失去水分和油脂的滋润，变得干枯易断，同时发尾也会出现分叉现象。接下来，让我们来分析一下造成头发干枯的原因，只有了解了原因所在，才能对症下药，药到病除，主要有以下几点：

1、头发干枯与人体内脏的功能密切相关。若人体内气血不足，内脏功能失调，就会使头发失去营养，变得枯黄干燥。

2、营养不良或营养失调，如缺乏维生素A、蛋白质。

3、大气污染或过多地暴露在阳光和强风下，导致水分流失严重。

4、化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等。

5、长期睡眠不足或疲劳过度。

6、吸烟过多。

7、某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

8、遗传因素。

分析完原因，亲们可要注意了，接下来请接好小科抛过来的锦囊。其实，避免头发干枯有很多办法，只要 *** 正确，重新拥有光泽健康的头发只是时间问题罢了。

一、头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因于平日“淋水”不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质大量流失。因此要令它立刻起死回生，当然要马上“施肥”，补充养料。修复受损的秀发没有什么快速有效的 *** ，只能由内而外地给头发做调养，慢慢调整饮食规律才能达到治标又治本的效果。

a宜吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A或B、碘的食物，如核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子。这些食物可以帮助补足头发流失的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢恢复到自然健康的状态。

b少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物更好不要吃或者少吃，因为这些食物很有可能会让你头发的皮脂腺分泌过剩，导致发质变得更干枯。

二、要经常 *** 头皮。每天进行几次 *** ，两手手指微曲，从发际线开始向颈后推动，这样重复20到40次，能有效改善头发干枯毛躁问题。有条件的亲们，还可以加橄榄油 *** ，据说效果更佳。

三、少用吹风筒。热风对头发的伤害很大，如果你的头发超级干枯，洗头后应尽可能让它自然晾干。如果你赶时间，无法自然晾干的话，就尽量把吹风筒的档次调到更低，用冷风也好过热风。

四、物理防晒。其实头发是非常脆弱的，夏天如果长时间暴露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一样。虽然市面上有许多护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒后用任何护发产品都是不会有太大效果的。所以更好最有效的 *** 就是出门的时候撑开遮阳伞，或者选择戴上一顶时髦的遮阳帽，亲们请记住只有物理防晒才可以真正保护头发免受紫外线的伤害哦。

五、保持充足水分。每天保持喝八杯水，对全身上下都有好处。头发是身体的延伸，如果身体缺少水分，你的头发也会缺少水分，这样一来，世界上任何保湿洗发水都不会使你的头发光泽柔顺。

以上就是小科倾情奉上的五大锦囊，您记住了吗，有了这些，再也不怕“干枯君”了！

下面分享相关内容的知识扩展：

头发干枯毛躁像不像营养不良

　　头发干枯毛躁并不一定是因为身体缺少什么营养，头发干燥毛躁的原因：
　　导致头发干枯最主要就是因为日常那些我们看似平淡无奇的举动，也正是日常的疏忽，导致发质越来越糟糕。从外在原因分析：
　　1、劣质洗发水，不同发质不同需求，选择适合自己的才是关键。
　　2、烫染频繁，很多女生爱折腾头发，最后导致发质受损很难恢复。
　　3、过度使用吹风机或者电用造型工具。
　　4、过多的暴露在阳光下或者强风下，导致水分流失严重;
　　5、泳池或者包温泉、洗浴水源含有的氯成分，导致发质受化学物质侵蚀而受损。
　　从内部原因分析看：
　　1、饮食休息不规律导致营养流失;
　　2、一些重大疾病导致脱发发质受损等。

为什么每次洗完头、头发干后看起来很枯燥很乱、该怎么解决？

为什么每次洗完头、头发干后看起来很枯燥很乱、该怎么解决？

解决 *** ：
1、食补护发，由内而外调养才能彻底改善头发状态
修复受损的秀发没有什么快速有效的 *** ，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。
多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。
少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物更好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。
2、物理防晒，隔离紫外线才能远离伤害
其实头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结物破坏掉，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一般，虽然市面上有许多的护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒可以说任何护发产品都是难以抵挡的，所以更好最有效的 *** 就是出门的时候撑开防护伞，或者是选择戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒才可以真正的保护头发免受紫外线的伤害哦。
3、洗护分开，细致养护才能让头发重现神采
干枯受损的秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或者是空气中的湿气很容易就会渗透进发丝，这样就会让发丝的结构膨胀而变得脆弱。因此只有通过一系列较为精细的养护，头发的纤维缝隙才可以真正的得到充足的营养，才能让头发真正的恢复强健。
在洗头发的时候 *** 头发的时间更好可以稍长一点，这样可以 *** 头皮，增加头皮的血液循环，有利于让发根吸收更多的滋润成分；洗完头发之后，往头发上涂抹一层保湿度高的护发素或发膜，这样可以让其中特有的滋润物质可以附在头发表面，给头发提供一层保护膜，这样就不会让头发所需的水分和养分轻易流失掉了；若发梢位置出现分叉开裂的状况，要在之一时间修剪并使用深层修复润发精华素，这样才可以真正的改善头发的干枯、受损情况；当你觉得头发比较干燥时，还可以往头发上涂抹多效防护喷雾让头发“喝饱”水分。

健康头发和营养有关
要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。
调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。
维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。
维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
保护头发还要注意忌食辛辣 *** 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。
吃出一头亮泽的头发
你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。
让黑头发飘起来
氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。
乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。
乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。
乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
此外，除上述 *** 外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的之一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒；出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份；用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

洗完头头发干枯发黄很乱

1、多吃核桃芝麻类食品。原来我妈妈给我在乡下打了纯手工的核桃油，每天给我用那个熬鱼汤之类的东西喝，半学期下来头发就黑了很多！
2、洗头的时候要注意洗干净，不要残留洗发水，当然也要少喷香水，发胶等有酒精的东西，避免化学物质 *** 。
3、近期不要烫、夹、染，少吹头发。我曾经坚持三个月没吹过头发，但是这样容易感冒（呵呵），可以用帕子包起来吹，减少对头发的损害。
4、选择好的洗发水，更要选择好的护发素。护发素对头发的保护很明显，我用的是潘婷倍直垂顺系列，不贵但是洗后很舒服很顺。还有增加头发乌黑程度的和防环境损害的系列。
5、洗头发的时候可以加一些啤酒，这是在理发店学来的。
6、有条件的话，可以做个倒膜或者相关护理。
希望我们的头发都越来越健康！

为什么洗完头以后，头发反而很枯燥？

洗完头以后头发反而很枯燥,主要是你的发质与使用的发水不匹配，每次洗完后上一点护发素应该可以解决的

每次洗完头 头发都很干燥 该怎么办

用护发素，每次洗都用，很快就有改善

我头发很干燥，也很毛糙，每次洗完头，头发都很毛糙，看起来很难看，要怎么弄才好呢？

额 我的头发也是很干燥的 不过去美发店做什么 护理啊什么的真实亏死了 不过真的有用 我建议你自己去买一罐稍微好一点的发膜 （可以 *** 大概100到200左右 理发店估计会要价到七八百） 比如施华蔻啊 欧莱雅 都不错 每次洗完头 将头发擦干后再涂上发膜 保持的时间越长越好 大概能达到20分钟就很好了 用毛巾包起来 嘿嘿 刚刚开始要一个礼拜两次 发质变好了以后可以一个礼拜一次噢 对了 还可以用醋 兑一点水 装在小瓶子里 洗完头发喷一喷 自然干 头发会很柔顺噢 我同学 我妈妈都说我头发变亮了 希望你的头发越来越美~

头发分叉枯燥整天看起来乱糟糟的该怎么解决？

那是因为头发缺少水分，屈臣氏里有Beology洗发露，大概2-3个月就能明显感觉到发质变好了

为什么洗完头疏完头之后头发很乱

我也有过这种感觉，不过是在头发烫完后收到损伤的情况下。如果你的发质不是很好，可能也会有这种情况，比如说发质较干，不易出油等。如果是这样，更好用护发素保养一下，也可以在头发干了以后喷一些保湿的修护产品

我的头发特别枯燥，每次洗完头都炸起来，而且总是很乱，有没有好的办法，帮我解决以下？

哦！朋友！你跟我的情况差不多！你两天洗一次！我是用的舒蕾小麦蛋白洗的！然后用美涛的护发素！用一阵子会有改变的！另外洗过之后会炸！建议用一点浙沥水，定一下型！愿你早日摆脱那样令你不满的造型！今天是中秋节！祝你节日快乐！全家幸福！分数我不要的！只想我的回答能帮到你！这样我就很开心了！（我没有事情的时候就爱在百度上逛）呵呵．．．

最近头发突然变的干枯毛躁，这是怎么回事？谢谢了，大神帮忙啊

头发突然变得干枯毛躁的原因可能有以下几种：
1. 体内缺水：头发干枯毛躁可能与身体缺水有关，如果平时没有喝足够的水，或者没有得到足够的营养，都可能导致头发失去光泽，变得干枯毛躁。
2. 营养不良：日常饮食中营养不均衡，挑食、偏食等不良习惯都可能导致体内缺乏某种营养元素，使身体产生反应，容易造成头皮部位的毛发与毛囊间接缺乏营养，从而导致头发变得干枯毛躁。
3. 内分泌失调：长期熬夜、饮食不规律等因素可能导致体内激素分泌不平衡，引发内分泌失调，使新陈代谢出现异常，可能导致头发突然变得干枯毛躁。
4. 染烫过度：如果经常对头发进行染烫，由于经常接触化学涂料，加之护理不当，可能会导致头发变得干枯毛躁。
5. 日晒：阳光中的紫外线可能对头发造成伤害，使头发中的蛋白质和水分流失，导致头发失去光泽，变得干枯毛躁。
总之，头发突然变得干枯毛躁可能与多种因素有关，包括身体缺水、营养不良、内分泌失调、染烫过度、日晒等。为了保持头发的健康，建议多饮水，保持均衡饮食，避免过度染烫头发，注意头发的护理，避免长时间暴露在阳光下。如果问题较为严重，建议及时就医，以确定具体原因，并接受相应的治疗。