血糖高的饮食和禁忌(血糖高饮食禁忌 血糖高饮食要注意什么-)

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血糖高的饮食和禁忌

主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
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血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
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在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。  
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禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。  
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富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，更好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。  
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水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。  
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酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。  
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血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。
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对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。  
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对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。  
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忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏；免高糖食物，如各种糖果、甜食；免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下；免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等；免含胆固醇高的食品，如动物内脏；多吃高纤维食物，如粗粮、含纤维高的蔬菜；定量进餐，可以少量多餐；蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，1.2克/公斤体重，但不要过多。
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多饮水。 在血糖控制好的情况下，可以在两餐中间吃少量水果，并且减少相应主食摄入量。  

血糖高饮食禁忌 血糖高饮食要注意什么？

血糖高饮食禁忌 女 68岁 餐前7.5-8.5 餐后2小时8.17 请问血糖偏高，需要饮食注意，是看食物血糖指数还是看食物糖份指数？

看糖分指数，高血糖不要吃糖，烟酒都要忌，多吃蔬菜，含糖的饼干面包都不要吃。

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孕妇血糖高能空腹喝牛奶吗

我们应该都知道，孕妇在怀孕期间应该吃一些营养价值比较高的食物，一般孕妇在怀孕期间经常吃的食物有牛奶、鸡蛋、肉类等。但是有部分孕妇在怀孕期间老是出现血糖偏高这种情况，那么孕妇血糖偏高可不可以喝牛奶已经成为了很多人的疑问，这个问题困扰着很多的人。
我们都知道孕妇在怀孕期间出于对孕妇本身以及胎儿的考虑，总是喜欢吃一些营养价值比较高的食物。但是并不是说所有的食物都适合孕妇吃。比方说高血糖孕妇在怀孕期间是有饮食禁忌的。很多人不知道孕妇血糖高可不可以喝牛奶?
孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗？
孕妇血糖高还是可以喝纯牛奶的，纯牛奶是一种营养价值非常高的食物，牛奶之中不仅含有碳水化合物、蛋白质和脂肪，更重要的是纯牛奶中还有乳糖，这种糖分要比一般的糖吸收慢，所以还是可以和纯牛奶的。而且纯牛奶中还有丰富的钙，它可以为孕妇和胎儿补充营养，起到安神保胎的作用。
孕妇喝牛奶注意事项
1.纯牛奶不宜长时间高温蒸煮。如果长时间高温蒸煮的话牛奶的营养价值就会下降。
2.孕妇不应该空腹喝牛奶。一般孕妇应该在晚上喝牛奶，因为晚上喝牛奶可以补充钙，这样的话可以防止孕妇出现骨质疏松等症状。不过早上也是可以喝牛奶的，不过应该在早饭之后一个小时左右进行。
3.孕妇不应该喝冰冻过的纯牛奶。因为冰冻之后的纯牛奶脂肪和蛋白质就会分离。这样的话，孕妇喝进去是很难吸收的。
孕妇血糖高饮食注意事项
1.孕妇应该增加食物纤维的摄入量。
食物纤维具有降糖的作用，而且还可以减少糖尿病人的饥饿感。一般食物纤维含量比较高的食物有绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。所以大家可以吃这些食物来补充食物纤维。
2.孕妇一定要注意营养比例均衡。
一般在限制总热量的情况下三大营养素是必不可少的。按一般比例的划分的话，碳水化合物的比例要占到50~60%。蛋白质的摄入量要达到25~35%，而脂肪的摄入量应该在10%到15%左右。
3.孕妇应该多吃一些低血糖指数的食物。
孕妇在饮食方面应该引起足够的注意。所以在饮食方面，应该选择一些低血糖指数的食物来进行食用。一般在日常生活当中，低血糖食物有西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等，这些食物孕妇是可以吃的。
通过以上的介绍，您也知道了高血糖孕妇是可以喝牛奶的。孕妇在怀孕期间，本身就有可能出现血糖高这种情况，不过这种情况是短暂性的。孕妇平时在饮食方面应该注意多元化，不要在一段时间内吃同一种食物，这样的话就会导致营养失衡，比方说在很长一段时间内坚持喝牛奶就是不可取的。

血糖高的人敢不敢吃红薯面条

血糖高的人敢不敢吃红薯面条
血糖高的人不能吃红薯面条。
随着人们的生活质量提高，饮食也越来越丰盛了，各种食物令人大饱口福之欲。不过随之而来的疾病也越来越多，高血糖就是其中之一。患有高血糖，生活中的很多方面都应多加注意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我们就来了解一下高血糖不能吃哪些食物。
　　1、红薯
　　高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，最新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人更好能不吃红薯。
　　2、蜂蜜
　　蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因而血糖敏捷升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰硕，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
　　3、柿子
　　柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。
　　4、冰淇淋
　　炎炎夏日，对高血糖病人更大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
　　5、蜜饯
　　酸酸甜甜的蜜饯，老少咸宜。但对高血糖人而言，这相对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因此含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物资，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必阔别蜜饯，与蜜饯相似的还有果酱。
　　6、酒
　　常据说，酒精对血糖把持不利，所以有些高血糖患者，抱着幸运心理，感到饮酒精浓度低的啤酒，应当没太大问题，而事实却并非如斯。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为严重。
　　高血糖患者在饮食方面一定要多加重视，以上六种食物患者在平时切勿食用，否则可能加重高血糖病情，对自身健康无益。
　　预防高血糖 控制饮食是关键
　　如今人们的生活水平越来越高，饮食方面也日益丰盛，很多人不注意饮食健康，极易被高血糖所侵袭。高血糖对人们的危害甚大，严重时甚至会引起糖尿病，因此预防高血糖是人们日常生活中必不可少的课题。怎样预防高血糖呢？控制饮食是最为关键的，下面我们来看看预防高血糖饮食方面应当注意哪些。
　　高血糖应该多吃蔬菜
　　蔬菜是绝对的低热量食物，如果你的高血糖比较严重，请用蔬菜代替水果，比如黄瓜，西红柿，胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。高血糖之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖，在体内分解的都比较缓慢，让你在餐后有绝对的时间稳定血糖，适合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山药，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡萝卜，黄瓜，西红柿等。
　　少时多餐
　　由于一般人在餐后的2个小时以内，都是处于血糖偏高的状态，但是对于高血糖患者而言，餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节，所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。
　　多吃五谷杂粮
　　由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。
　　膳食纤维的补充不可缺少
　　由于纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于血糖的平衡。
　　预防高血糖一定要从饮食方面做起，科学健康的饮食有有效控制血糖平衡，使血糖不至升高。平时大家也应注意多加运动，这样也能有效预防高血糖的袭击。
　　从饮食下手才能解决高血糖
　　高血糖就是血液中的血糖含量高于正常水平，那么想要控制血液中的血糖含量，饮食才是关键。
　　高血糖不能吃什么-？高血糖的治疗有哪些？-对于 *** 现高血糖症状的人来说，在平时要忌甜食，炸食品及瓜子、花生，动物内脏；还要忌高糖食物，比如说各种糖果、甜食等；免脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油在20克以下；免油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等；免含胆固醇高的食品，如动物内脏，这些都是高血糖饮食方面的禁忌。
　　高血糖饮食禁忌的食物还包括白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　对于爱喝酒的朋友来说，如果存在高血糖现象时，也要戒酒，这主要是因为酒中含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。

得了血糖高要忌口一辈子吗

得了血糖高要忌口一辈子吗
　　确实要的。
　　饮食注意事项：
　　1、 主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
　　2、 血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
　　3、 在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
　　4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，更好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
　　6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
　　7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
　　8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
　　9、血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。
　　10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。
　　11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。