多巴胺的功效与作用 多巴胺的功效与作用是什么(多巴胺的作用是什么课上的)

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多巴胺的功效与作用 多巴胺的功效与作用是什么

1、兴奋心脏、影响血管及血压、排钠利尿。 多巴胺是一种体内儿茶酚胺类的神经递质，这种神经递质和神经细胞对于人体的学习、运动、记忆、注意力和大脑的愉悦都有影响。

2、可以兴奋心脏，直接激动β1受体，促进神经末梢释放多巴胺。

3、对于血管和血压的影响，可以激动多巴胺受体，使肾肠系膜和脑血管及冠状动脉舒张，可以激动α受体使皮肤膜及骨骼血管收缩，使收缩压升高，舒张压升高或者不变。可引起肾血管舒张，肾血流及肾滤过率增加，可以直接抑制肾小管对钠的重吸收，排钠利尿。

多巴胺的作用是什么课上的

多巴胺是作为血管活性药物来使用，可以激活多巴胺受体，导致周围血管的阻力增加，使肾血管收缩，肾血流量和尿量增加，同时还可以增加心排血量和周围的血管阻力，然后使收缩压和舒张压升高。

临床上多巴胺作为抢救药物来使用。多巴胺也可以用于补充血容量后仍无法纠正的休克，特别是对少尿，周围血管阻力正常或者较低的休克患者，效果也比较好。多巴胺还能增加心排血量，也可以用于利尿药或者洋地黄治疗无效的心功能不全。

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从 *** 到成就感：多巴胺vs内啡肽

努力不一定成功，但不努力一定很焦虑。

对我这种渴望进步的人来说，这句话简直刻画得入木三分。我们从这句话开始，但不止步于感受的层面，一起探究这句话背后的生理和心理原因是什么。

一、多巴胺与 ***

1、多巴胺是什么？不是什么？

多巴胺是一种神经传导物。它将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。阿尔维德—卡尔森等三人研究多巴胺而获得诺贝尔奖。

多巴胺代表快乐吗？并非如此。

有研究表明多巴胺奖赏通路的本质是奖赏，而不是快乐。动物饲养员邓师傅的回答：

奖赏是什么？奖赏就是你做了一次后，你会想做第二次。一般来说，我们获得奖赏都是有实质性的反馈的，比如一个苹果，那么这个苹果的味道和触感等等物理性质信息在转换为神经信息后与奖赏系统相勾连，产生了突触可塑性的变化，你就知道苹果是好吃的而去吃苹果。

*** 真是来自快乐的时刻吗？更多研究发现，多巴胺的效用产生于期待奖赏，而不是获得奖赏。多巴胺≈ want，所带来的是渴望和幻想。

苏小蛇Arrogance的答案：

在给猴子糖水的实验中，多巴胺细胞的放电活动 (spiking activity)，在猴子获得糖水奖励(R)时显著增加。

接下来，Schultz 使用经典的巴普洛夫条件反射实验，在给猴子糖水前1秒钟播放一个声音来提示猴子。在猴子习惯了这一关联后，他一听到提示音就会期待糖水。而多巴胺细胞的活动变成了在听到提示音(CS)后增强，因为这一提示预测未来的奖励。注意，在实际获得糖水时，多巴胺活动不再增强，因为糖水奖励已经被预测到了。

2、多巴胺的副作用：成瘾的痛苦

可以对比一下现在的手机上瘾，我们很多时候只是在不停的点开“下一条”，即使很累也舍不得放开。这就是多巴胺的奖励机制在告诉你，“下一条会很爽”，当你强迫自己放下手机，你会觉得很焦虑，多巴胺只是让我们对下一个充满期待而已。

关于成瘾痛苦的生理心理原因，苏小蛇Arrogance提到：

成瘾（英语：Addiction）是指一种重复性的强迫行为，即使这些行为已知可能造成不良后果的情形下，仍然被持续重复。这种行为可能因中枢神经系统功能失调造成，重复这些行为也可以反过来造成神经功能受损——Wikipedia

在奖励机制中，内啡肽，脑啡肽，内源性 *** 素等属于“胡萝卜”型，而多巴胺则属于“大棒”型。前三者给人们带来的是获得后的满足感，而多巴胺给人带来的则是获得前的饥渴感。动物其实都很懒得，“大棒”让动物保持想要吃到胡萝卜应该有的高度兴奋的精神状态（别以为兴奋就是快乐！你被食肉动物追杀的时候就非常兴奋）。

而“成瘾”则是完全另一回事。即使是在使用成瘾源时，它也只给你饥渴感，却不给你满足感。或者说，它让你产生的饥渴感远大于满足感。即误导你的大脑做出错误的判断。以赌博为例，赌博的成瘾机制就在于让人误以为“下一把我一定能赢钱”，然而并不，从长期来看，赌博的目的就是让赌徒输得精光。

更重要的是，在成瘾性行为中，我们虽然兴奋、想不断要更多的 *** ，但是我们那时候并非快乐着。在一个用电 *** *** 区域来“治疗”同性恋的实验中，尽管在类似的实验中人类被试报告“想要更多的 *** ”和“引起 *** ”，

但Kent Berridge 阅读“治疗”过程中的采访记录却发现，却从未有被试说过“电击的感觉很好”或“按下按钮会觉得舒服”这样的话来直接表达 *** 。

另一种情况下，例如强迫症患者在做重复动作的时候，多巴胺系统保持兴奋，并产生奖赏。结果显然是痛苦的。

一遍遍地刷微博、知乎的过程中，我们真的很开心吗？显然不是。我们只是在寻求奖赏，我们只是被兴奋着的奖励系统奴役驱使而已。如同沙中觅水，在干燥无比无穷无尽的沙砾中苦苦汲取那并不存在的水分。那种对 *** 的追求是一种“渴”，在沙漠中不断翻寻水分，反而越来越渴。

每次上网找 *** 的电影看，玩 *** 的动作游戏，过后都有相同体验。

二、内啡肽与成就感

内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类 *** 生物化学合成物激素。它能与 *** 受体结合，产生跟 *** 、 *** 剂一样有止痛和欣 *** 。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。内啡肽类似于是成就感，内心宁静。

内腓肽可以帮助人保持年轻快乐的状态，所以内腓肽也被称之为“ *** 荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”。

诺贝尔奖金获得者罗杰．吉尔曼发现，人体产生内啡肽最多的区域以及内啡肽受体最集中的区域，居然就是学习和记忆的相关区域，因此内啡肽可以提高学习成绩，加深记忆。腓肽能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解疼痛。内腓肽的激发下，人能顺利入梦，消除失眠症，并使人的身心处于轻松愉悦的状态中，让免疫系统实力得以强化。

内腓肽可以对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁;还能让我们可以抵抗哀伤，创造力勃发，提高工作效率等等; 充满爱心和光明感，积极向上，愿意和周围的人交流勾通。

通过上述描述，大家是否感受到，这些内啡肽的功效与我们在做完了一天该做的事情时心情和感受相似呢？此时的我们，内心充实，平静，对自己认可，对未来充满信心。

三、逃离 *** 陷阱，迎接内啡肽的世界

在上瘾行为中，最常见的副作用是耐受性阈值的提高。所以吸毒的人需要持续提高剂量，才能获得与之前相同的感受。

与之相反，禁欲反而能让人快乐的。其根本原理是耐受性阈值的降低。禁食一天，味觉变得更灵敏，吃到嘴里的食物味道可被放大。

修行、持戒的部分意义是减少大脑中过多的多巴胺受体，以减少被大脑奖赏机制的控制而做出身不由己的上瘾行为。许多人觉得修行者是自讨苦吃，不理解耐受性阈值降低的意义。

多巴胺和内啡肽在爱情中的作用有何不同？多巴胺是瞬间的心动，内啡肽才最长久。在轰轰烈烈地爱过之后，我们需要另外一种爱情物质endorphin（内啡呔）来填补 *** 。内啡呔的效果非常接近于另外一种毒品—— *** ，是一种镇静剂。可以降低焦虑感，让人体会到一种安逸的、温暖的、亲密的、平静的感觉。虽然这并不能让人激动和兴奋，但这种温馨的感觉一样能使人上瘾。一般来说当一个婚姻存在的时间越长久，这种状态也就会越牢固。这里面很大的一个原因就在于夫妻双方已经习惯了内啡呔所带来的宁静。

看来让爱情历久长新的关键就在于在 *** 物质消退之前，分泌出足够多的内啡呔。

如何获得内啡肽呢？关于运动有这样的研究（豆瓣：《促进内啡肽分泌的 *** 》）

内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。专家提示：并非所有的运动都可以产生这种效果。内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能 *** 内啡肽的分泌。长期坚持体育运动的人常在运动后感到心情舒畅，就是由于运动促进内啡肽分泌的缘故。如果有一天不去运动，内啡肽分泌减少，人会变得无精打采。

原因是在长跑的过程中，有一个奇妙的“极点”。在那个点之前，人会感到非常疲惫；一旦越过了那个点，身体就又会充满了活力，就又会感到振奋。这是因为当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。这时，继续跑步就变得轻松了。

不旦跑步、爬山、打太极拳等运动会提高内啡肽的分泌量，冥想、 *** 、瑜珈等修行也会提高内啡肽的分泌量。有些人干脆把这些“修行者”叫做内啡肽体验者。

在这种锻炼方式中，内在的欣 *** 是他们的“高峰体验”。另外，深呼吸也是分泌脑内啡的条件。我们在紧张的时候，做一下深呼吸，就可以放松我们的紧张情绪。气功运动中，也可以通过长时间的深呼吸，让我们入静。

内啡肽的产生是很吝啬的。需要付出心血和汗水。寒窗12年的学子考上理想的大学，接到通知书的那一刻，抽取血样，内啡肽的含量一定超标。辛苦了一年的农夫，看到硕果累累的果树丰收在望的景象，历经磨难久别重逢的情侣，当见到心爱的人的那一刻，内啡肽一定汹涌澎湃。内啡肽的产生是体力和精神双重努力的结果，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。

我相信大家都有过在成瘾 *** （玩游戏、沉迷上网、通宵看 *** 的电影等）过后巨大的后悔，空虚感，失落感。觉得自己浪费了时间，没有做正事。

对和我一样“对未来有所期许”的人来说，不努力一定很焦虑。多巴胺并不会带来 *** ，只是大脑“再来一次”的奖励机制在驱使奴役着你。它带来的是焦虑，而不是快乐。

我们都曾经渴望成为万众瞩目的天之骄子，更好不用付出努力，如小说主人公一般通过奇遇获得一切，然后享受生活。然而，一步到位获得无穷 *** 之后，会怎样呢？《美丽的新世界》主人公说：

“成为人类，必须要有值得奋斗，抵抗，去努力争取的东西。但是现在我们拥有了一切，唯一能做的，仅仅是等待时光的流逝。”

如果一件事开始就很痛苦，人本能就会逃离。真正可怕的是那舒适欢愉表象下的危险。

内啡肽是神奇的，真正的幸福是要付出艰苦的努力。

而且，更重要的一点是，我们人类在基因层面决定了就只对感受的变化敏感，对绝对水平值很容易适应。所以，要获得长期的幸福，我们所追求的不是一次性的巨大成功，而是持续的进步。

如何调整多巴胺改善睡眠

*** 一通过饮食增加多巴胺分泌


吃富含酪氨酸的食物。多巴胺在人体内由酪氨酸合成。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。还有其他的食物，如豆类（豆腐等）、鱼类、奶制品和禽畜肉都能增添酪氨酸。不过不少的奶制品和肉制品都含有高热量、高脂肪，所以把这些东西加进食谱之前，一定要注意控制热量哦。


增加抗氧化成分的摄入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：β胡萝卜素和类胡萝卜素： 绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜；维生素C：辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝；维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜

*** 二：促进分泌多巴胺的生活方式


经常运动锻炼。运动也增加血液中的钙质，可以 *** 大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。脑内啡也有镇痛剂的功效，如果水平太高也会对人体造成危险。


保证充足的睡眠。人在睡眠状态时，大脑消耗很少量的多巴胺，这样第二天身体才有充足的多巴胺。每天至少保证8个小时的睡眠时间。或者……不要睡觉。如果你不是为了让自己感觉更好，只是为了追求高多巴胺水平，睡眠不足就会导致多巴胺大量分泌，但同时你会感觉又累又狂躁。


达到新的目标。多巴胺为你带来 *** ，是“享乐主义”的大脑物质。你只要注意训练自己的大脑，设立不同目标，小到及时赶到了超市，大到获得了博士学位，无论是怎么样的目标，达到目标都会让大脑分泌多巴胺，进入狂欢模式。目标不一定要大。把每天的小事都当做目标，比如今天早上查了邮箱了吗？太棒了，给自己个小奖励吧，因为完成一个目标了！

*** 三：通过补品以及药物来增加多巴胺


通过补品来补充多巴胺。有些医生建议通过摄取维生素B6补品以及L-苯丙氨酸（Phe）来促进大脑分泌多巴胺。这些都可以在附近的药店里买到。另外，苯乙胺（PEA）是巧克力里可以找到的成分，这种物质可以促进多巴胺分泌，也有益于增重。但购买这些补品之前，都记得要问问医生哦。[4]


通过药物来增加多巴胺。医生可以根据你表现出来的症状，为你开增加多巴胺药物的处方。注意力缺陷多动障碍（ADHD）:如果你无法集中注意力并且处于亢奋状态，医生可以为你开利他林等抗精神兴奋药来 *** 大脑分泌多巴胺。抑郁：多巴胺分泌量少有时候会引起抑郁。如果自然的 *** 不管用，你可以及时就医。咨询医生是否可以开抗抑郁剂的药物来缓解你的抑郁症状。帕金森氏症：帕金森氏症患者的身体通常会出现不自觉的震颤。帕金森氏症患者通常服用一种叫左旋多巴的药物，这种药物也可以促进多巴胺的分泌。


用更极端的 *** 。如果你只是想稍微提高多巴胺水平增加 *** ，就不要尝试这些极端 *** 了。这些极端 *** 需要在生理医师的监护下才能使用。比如电击疗法，过去使用要十分谨慎，现在却有很多人采用这种 *** 。

多巴胺正确读音

多巴胺的正确读音是duō bā ān。

1.多巴胺的定义和功能

多巴胺是一种重要的神经递质，属于儿茶酚胺类化合物。它在人体中发挥着重要的调节功能，涉及到运动控制、情绪和行为调节、奖赏机制等多个方面。多巴胺的不平衡或异常会导致一系列神经系统疾病和精神障碍。

2.多巴胺的发现和命名

多巴胺最早是由意大利化学家贝尔蒙特·阿尔道发现的，他将其命名为“多巴胺”（dopamina），意为“多巴酸的胺”。这个命名与其化学结构和合成过程有关，表明多巴胺是由多巴酸通过胺化反应合成而来。

3.多巴胺的合成和释放

多巴胺的合成主要发生在中枢神经系统中的多巴胺能神经元。它的合成过程包括多巴酸的脱羧酶催化反应，将多巴酸转化为多巴胺。多巴胺通过胞质囊泡存储，并在受到神经冲动的 *** 时释放到突触间隙中，与受体结合，发挥其调节作用。

4.多巴胺受体和信号传递

多巴胺作为一种神经递质，通过与多巴胺受体相互作用来传递信号。多巴胺受体分为D1类和D2类两大类别，每类别下又有不同的亚型。这些受体分布在中枢神经系统的不同区域，与多巴胺的结合触发一系列的信号传递路径，影响细胞内的化学反应和细胞活动。

5.多巴胺的功能和影响

多巴胺在中枢神经系统中的功能和影响非常广泛。它参与运动控制，调节肌肉的收缩和放松，影响动作的协调和平衡。此外，多巴胺还与情绪和行为调节密切相关，影响人的情绪状态、奖赏机制和动机行为。多巴胺的异常水平与多种神经系统疾病和精神障碍有关，如帕金森病、注意力缺陷多动障碍和精神分裂症等。