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提起恢复视力的更佳 *** ，大家都知道，有人问天然恢复视力 *** ，另外，还有人想问目前治疗近视更好的 *** 是什么？你知道这是怎么回事？其实15个最有效的恢复视力训练 *** ，下面就一起来看看天然恢复视力 *** ，希望能够帮助到大家！ 恢复视力的更佳 ***

15个最有效的恢复视力训练 ***

1、恢复视力的 *** :天然恢复视力 ***

最补眼睛的五种食物。

2、恢复视力的 *** :目前近视的 *** 是什么？ 在现代中，因为各种各样的原因，有越来越多的人近视，而且近视的年龄层也有不断下降的趋势，甚至有不少小学生都出现了近视，让家长十分忧心。我们知道，在现实生活中，很多人都会采用激光手术近视，这也存在着一定的副作用。那么，除了激光手术之外，还有什么近视的 *** ？事实上，主要有以下几种 *** ：每天户外6个小时眼轴回退。 种 *** 是近视仪。事实上，近视仪的效果只对假性近视有作用，对于真性近视，仪除了放松眼睛，没有任何改善作用，这一点也需要注意。恢复视力6个 *** 。 第二种 *** 是贝茨视力训练法。贝茨视力训练恢复过几十年的实践，现在也有很多人使用这种 *** 改善视力，但是，因为贝茨训练法改善的近视人数并不多，还不能确定为普适性的训练 *** ，因此，如果你也想用这种 *** 改善视力的话，一定要谨慎一些。 第三种 *** 是雾视疗法。事实上，雾视疗法对假性近视有一定效果，但是，对于真性近视，年纪越小，效果越好，但改善的范围有限，各人的效果差异很大。因此，对于这种 *** ，其实也要持谨慎的态度。大户外两年近视好了。 第四种 *** 是青少年近视控制渐进片。青少年近视的原因很多，其实佩戴这种近视控制渐进片，并不能解决近视的问题。事实上，现在也没有足够的证据表明这类镜片能起到控制近视的作用，只是一定程度上缓解了长时间用眼的视疲劳。这种青少年近视控制渐进片，其实还有副作用，那就是佩戴者将丧失一部分的调节能力，这对于眼部健康也是极为不利的，因此，也需要谨慎使用。每天坚持做哪些可恢复近视眼。 总而言之，以上几种 *** 其实都只是治标不治本的 *** ，一定要采取谨慎的态度。

3、恢复视力的 *** :15个最有效的恢复视力训练 ***

内容来自用户:优能洗眼液

15个最有效的恢复视力训练 *** 当今，在身边还能找出几个视力在1.5以上的朋友？每天除了睡觉以外，眼睛都在工作状态！有人认为，近视了戴个眼镜就行，可眼镜可以弥补视力缺陷，但却不能从根本上改善视力。优能与大家分享15个恢复视力最快、最有效的 *** ，不用工具，改善视力！一次散瞳相当于用三年眼睛。 1、护眼米字操。人体的可以锻炼，所以眼球上的也可以锻炼，这就是能自愈的最主要原因。双眼向上、下各看三次；双眼向左、右各看三次；双眼向左上、右下各看三次；双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字；划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈；全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2-3分钟。这套护眼米字操通过练习眼周，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的可以经常做。2、健视转睛操。顺时针，转36次；然后36次以后就反过来逆时针，转36次。这样长期坚持锻炼。有助于早、中期白内障的改善和控制。眼睛是我们人体代谢最缓慢的，而转睛可以促进眼睛内部的微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，促进病变和渗出物的吸收。3、健视换点操。举起左手向目视的左前方伸直，看清掌中手纹后，再看3米外墙上的某一物体，目光在两者间快速移动20次。4、晶体操。用双手托腮，使眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向

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眼睛恢复视力的更佳 *** ?

角膜塑形镜即我们常说的OK镜是恢复视力的更佳 *** ，只需要夜间睡觉时配戴，早上起床摘下镜片，就可以拥有白天一整天的清晰视力。

其原理简单粗暴，就是通过配戴时产生的外力，使角膜暂时性变平，改变角膜曲率从而达到矫正视力的目的。

下面分享相关内容的知识扩展：

怎样能使视力快速恢复

一、眼球转动法更好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，清除脑袋内的杂念，两眼自然睁大，然后保持颈部不动，让眼球转动。首先看向正下方，慢慢转到左方，再转到上方，然后转到右方，最后转回正下方，就像这样，顺时针转10圈。然后再逆时针转眼球10圈。每次转动眼球，都尽量让眼球达到极限。这样转眼可以锻炼眼部肌肉，使眼球灵活，炯炯有神。

二、呼吸凝视法更好选择一个比较安静的地方，然后放松自己，双眼平视前面，然后慢慢深吸一口气，双眼随着吸气也逐渐睁大，坚持片刻，再将这口气慢慢的呼出去，这时双眼也随着呼气慢慢闭上，反复做10次。

三、熨眼法更好选择坐在比较安静的地方，然后放松自己，缓慢闭上眼睛，然后较快的摩擦两手，使双手发热，再将摩擦热用双手捂住眼睛，等手掌热散完后两手猛的拿开，双眼也同时使劲一睁，这样有利于眼部的血液循环，可以促进眼部的新陈代谢。

四、洗眼球法首先将水盆消毒，然后倒入适度的温水，将面部浸入水里，然后在水中慢慢睁开双眼，让眼球上下左右地来回移动，（注意：刚开始在水里睁眼的时候，眼睛十分难受，但是随着眼球在水里的转动，双眼就会慢慢得适应，觉得很舒服。在面部浸入水里的时候，会感到呼吸困难，这时可以将脸从脸盆中抬起，深呼吸一口气再浸入。这样可以洗掉眼睛中的杂质和灰尘。

有什么好办法能让视力在短时间内恢复正常

有两个办法。一是佩戴角膜塑形镜，晚上睡觉的时候佩戴8-10个小时，白天一天都可以不用戴眼镜，拥有清晰的视力，角膜塑形镜还可以控制青少年儿童近视度数的增长。
二是做激光近视手术来矫正视力，彻底摘掉眼镜。目前更先进的全飞秒激光近视手术，是最微创，术后恢复最快，不损伤角膜生物稳定性，效果很好的一种手术方式。

想恢复视力，5招「对焦调节训练」最有效

对焦调节训练法可以强化「对焦能力」与「对焦持续力」。前述的双眼视物训练可以平衡双眼视力，使眼睛不易疲累；对焦调节训练则可以提升视力。

1 【加速远近法】── 确实正确对焦，强化眼周肌肉

这是交互观看「远处」物体与「近处」物体的训练。例如交互看月历上的字和手中名片的字。刚开始慢慢地交互观看，再逐渐加快速度。

训练时，不论观远或观近，每次都要确实对焦，可以强化内眼肌的毛样体 肌肉。只是远近移动却没对焦的动作，无法达到对焦调节训练的效果。.

2 【平面远近法】 ―― 利用大小字的错觉， *** 大脑

人脑会产生「大的字体距离自己较近」的错觉，同理，会觉得「小的字体距离自己较远」。平面远近法即是利用这种错觉，进行视物训练。先选择大字观看，再选择小字观看，然后逆向进行，快速任意地观看文字。在前面提过，距离由脑内视力所控制。这个训练 *** 会直接 *** 大脑，强化距离感视觉功能。

3 【印象远近法】 ―― 加强「过目不忘」的能力，改善老花眼

看一眼挂在墙上的月历，闭目3秒钟，再张开眼睛看月历。这时候视觉清晰的话，表示刚刚的视焦印象还存在；也就是说看一眼的时候，就已经在调整视焦，而且这个印象会留存在大脑里。接着将闭眼时间延长至5秒钟、10秒钟。实际做过以后会发现，这些训练都能强化记忆力，让你过目不忘。尤其得了老花眼后，会变得更健忘。印象远近法可以改善这种状况。

4 【呼吸界限远近法】―― 调节交感与副交感神经

请将视力表挂在离自己3公尺远的墙上，手拿近距离文字卡。先吸气，再慢慢吐气，花20秒依序由上往下，从远方观看视力表。

请戴着隐形眼镜或眼镜进行训练。如果视力未达0.7以上，做这个训练也达不到效果。训练重点在于「呼吸」，也就是吸气和吐气。吸气时，自律神经的交感神经启动，整个人处于紧张状态；吐气时副交感神经启动，整个人放松，可以温和地 *** 瞳孔。

视觉残像留存，看小字从此变清楚

请想像猫的瞳孔。当猫处于兴奋状态，欲朝某物飞扑过去时，它会张大瞳孔。然而当猫处于放松状态时瞳孔会缩小，光线抵达眼睛深层，加大视焦深度，于是光源会抵达视网膜。这就是呼吸界限远近法的原理。

吐气时看视力表，此时副交感神经启动，瞳孔略微缩小，表示光源抵达视网膜。另一个关键是，这个训练能启动大脑的学习机制。身体细胞每天都在新陈代谢，可是脑细胞不会，因此才有记忆能力。

由上而下，依序观看远距离的视力表和近距离的文字卡，在训练过程，你会觉得视力变清晰，表示大脑的记忆力愈来愈清楚。

如此一来，会出现怎样的结果呢？因为视力清晰时所看到的残像留存脑海里，你会发现自己渐渐能看清楚视力表下面的小字。平常看不到的小字，一段时间后，就能看得很清楚。

启动大脑学习机制，锻炼视觉适应力

请容我再次强调，这个训练会启动大脑的学习机制，一开始模糊的视力会渐渐变清晰，然后提升过的视力就能定型化。

训练的视物时间是从20秒递减为10秒、5秒。原本要花20秒才看清楚的物体，就算只看10秒或5秒，还是能清楚看到。甚至随着观看时间缩短，反而能看得愈清楚。

呼吸界限远近法还有一个重点是，锻炼大脑的适应能力。大脑原本就有适应环境的能力，而且这项能力可以不断扩大。原本要花20秒才能让视力达到1.2，但这个训练能启动大脑的适应机制，后来即使只看10秒、5秒，也能一眼就看得一清二楚。

5 【来回远近法】―― 强化大脑的「记忆功能」

训练工具同样是一般视力表和近距离文字卡。 *** 跟呼吸界限远近法相似，但不需要配合呼吸。由上而下观看远方的视力表和近距离文字卡，看不见的话，由下往上倒过来看，然后再由上往下看，如此反复观看做练习。

训练关键是启动大脑的学习机制，强化大脑的记忆功能。以学业为例，做好预习及复习，就能让记忆定型，这是本项训练的原理。

由上往下看好比是预习，由下往上看则是复习。透过这样的预习与复习，就能让清楚视物的记忆力定型。换言之，等于拥有优秀的视焦持续能力。

改善散光， 5 个「综合训练法」平衡眼压

人的眼睛生来就有辨识形体、适应环境明暗、调节横直向屈折力等功能，但这些能力因少用而荒废。透过以下应用训练法，可使眼睛功能重生。

1 【○△□训练】 ―― 启动「辨识形体」的能力

这个训练的目的在于提升迅速辨识形体的能力。生活中什么形状的物品最多？答案就是○、△、□三种，其中又以四方形最多。圆形的物品也很多，例如杯缘、呼拉圈等。三角形也经常看到，例如三角路障、三明治等。当眼睛看惯这三种形状的物体，就可以启动形体认知能力，快速辨识。

请参考111页，训练时，下巴固定不动，用手指在面前慢慢地画一个大圆，视线随着手指移动，画一圈后，接着用同一只手逆时针画圈。再依相同要领画△，完成后换成画□。每天早晚各做1次。

2 【乱视矫正】 ―― 每天 2 分钟，矫正令人困扰的散光问题

来找我咨询的人以近视者最多，其次是乱视者。然而，乱视是可以矫正的。乱视又称「散光」，包括角膜歪斜引起的「角膜乱视」，以及水晶体歪斜引起的「水晶体乱视」两种。角膜乱视的「直向」屈折力比「横向」屈折力强，只要将横向伸展的物体弄成直向伸展移动的状态，就可以让直向与横向屈折力相抵，予以矫正。请参考112页，首先，将眼睛张大，往上看20秒；眼睛再张得更大，往下看20秒。每天做3次。

水晶体乱视，几乎都属于倒乱视，直向屈折力比横向屈折力弱。水晶体乱视的矫正 *** ，正好和角膜乱视的矫正 *** 相反，眼球请从直向移动变成横向移动。将眼睛张大，看右侧20秒，再看左侧20秒，每天做3次。

3 【光线法】―― 让眼睛快速适应明暗，就能平衡眼压

「光线法」的训练目的是促使「眼压正常化」。请准备2支手电筒。如果没有手电筒，使用台灯也行。请参考114页，光线较暗时，看灯10秒钟；光线较强时，闭上眼睛，让光源照射自己的眼睛。

接着用手掌遮住眼睛10秒钟，然后手掌离开，10秒钟后再遮眼睛，如此反复做，让眼睛习惯。每10次算1回合，请每天早晚各做2回合。

这个训练可以强化眼睛的明暗适应能力。当视力变差，见到光时会觉得比视力正常的时候还刺眼，而且处在黑暗中，需要较长的时间适应，才能看见东西。进行这个训练，可以帮助眼睛更快适应环境的明暗变化。

眼压较高的人做这个训练，可以安定眼压。光照眼睛时，瞳孔会闭起来；全暗的时候，瞳孔会张开。反复做，隅角（位于眼睛黑眼球与白眼球交界的内侧）会反复张开、闭合，这样就能安定眼压，并促进房水循环，让养分及氧气输送至角膜、水晶体。

4 【表情肌训练】 ―― 松弛眼周肌肉，眼神灵活

愈来愈多人因视力变差，表情也变得忧郁。是因为视力差，导致眼周表情肌变得僵硬的关系。表情肌训练可以松弛肌肉，让双眸更有魅力。

配音员常会做滑舌训练，活动嘴周肌肉，让嘴巴动作更灵活；同样地，经常活动眼周肌肉，就能让眼睛更灵活。

运动表情肌，「视力」和「肌肤」竟然都变好

请随意锻炼表情肌，例如张大嘴巴喊「ㄚ」，再缩嘴巴喊「ㄨ」，并将嘴巴左右移动。进阶动作：维持右脸不动喊「ㄚ」，换成左脸不动喊「ㄚ」，缩嘴喊「ㄨ」时顺时针转动嘴巴，再逆时针转动。将眼睛张大，看左右两边，嘴巴也张大、缩嘴，任意活动表情肌。

每天1次，每次2分钟。活动眼周和脸部肌肉，能促进血液循环，身体变得暖呼呼，同时会觉得视力进步，若是女性一定会觉得肌肤变好，妆感更佳。

5 【拍眼法】── 温热眼周，让视野变广阔

使用双手指腹，轻拍眼睛周边，透过 *** 让眼周皮肤或肌肉再生。每次做1至2分钟，眼周会变温热，眼睛会变得容易吸光，视野也更清晰明亮。