哪里有李德印42式太极拳高清下载(李德印24式太极拳是什么-)

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哪里有李德印42式太极拳高清下载

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李德印24式太极拳是什么？

一、起式

1、左脚开立，与肩同宽

2、两臂棚举，达于肩平

3、沉胯按掌，落掌胯旁

二、野马分鬃

1、悬胯揽掌，丁步抱球

2、猫步按球，弓步分掌

3、坐步分掌，撇脚扣步

4、丁步抱球，合气化一

5、猫步按球，弓步分掌

6、坐步分掌，撇脚扣步

7、丁步抱球，合气化一

三、白鹤亮翅

1、跟步抱球，合气化一

2、重心后坐，分靠列采

3、左脚点地，虚步亮掌

四、搂膝拗步

1、旋胯摆掌，收脚举臂

2、猫步曲臂，弓步搂推

3、坐步转胯，收脚举臂

4、猫步曲臂，弓步搂推

5、坐步转胯，收脚举臂

6、猫步曲臂，弓步搂推

五、手挥琵琶

1、按掌跟步，坐步捋带

2、转腰拧胯，虚步合臂

六、倒卷肱

1、翻掌转臂，虚步开胯

2、收脚曲臂，掌心相对

3、退步卷收，虚步探掌

4、翻掌转臂，虚步开胯

5、收脚曲臂，掌心相对

6、退步卷收，虚步探掌

7、翻掌转臂，虚步开胯

8、收脚曲臂，掌心相对

9、退步卷收，虚步探掌

10、翻掌转臂，虚步开胯

11、收脚曲臂，掌心相对

12、退步卷收，虚步探掌

七、左揽雀尾

1、转腰展臂，丁步抱球

2、猫步前探，弓步棚臂

3、沉胯翻掌，坐步斜捋

4、转腰搭腕，弓步前挤

5、坐步分掌，沉胯采按

6、弓步推按，松胯沉气

八、右揽雀尾

1、转腰坐胯，扣脚捋带

2、丁步抱球，实左虚右

3、猫步前探，弓步棚臂

4、沉胯翻掌，坐步斜捋

5、转腰搭腕，弓步前挤

6、坐步分掌，沉胯采按

7、弓步推按，松胯沉气

九、单鞭

1、转腰坐胯，扣脚捋带

2、丁步抱球，猫步勾手

3、转腰绷臂，弓步推按

十、云手

1、后坐翅脚，扣步右采

2、收脚棚园，并步合臂

3、侧步云摆，并步合臂

4、侧步云摆，并步合臂

十一、单鞭

1、丁步云摆，猫步勾手

2、转腰棚臂，弓步推按

十二、高探马

1、跟步翻掌，坐腿曲臂

2、卷收按掌，虚步沉胯

十三、右蹬脚

1、提膝穿掌，弓步分掌

2、提膝合抱，蹬脚分掌

十四、双峰贯耳

1、转腰合胯，提膝托手

2、落步后捋，弓步贯拳

十五、转身左蹬脚

1、身体后坐，垂肘分掌

2、扣步转腰，提膝合抱

3、蹬脚分掌，身体中正

十六、左下式独立

1、摆手收脚，勾手沉胯

2、仆步穿掌，弓步勾挑

3、左脚碾地，提膝挑掌

十七、右下式独立

1、落脚摆手，勾手沉胯

2、仆步穿掌，弓步勾挑

3、右脚碾地，提膝挑掌

十八、左右穿梭

1、落步揽园，丁步抱球

2、猫步右棚，弓步架推

3、身体后坐，丁步抱球

4、猫步左棚，弓步架推

十九、海底针

1、跟步前按，坐腿后捋

2、丁步提手，虚步插掌

二十、闪通臂

1、转腰搭腕，翻掌提脚

2、猫步落胯，弓步分掌

二十一、转身搬拦锤

1、身体后坐，扣步摆掌

2、丁步握拳，猫步搬拳

3、转腰扣步，滚肘摆拳

4、收脚拦掌，弓步打拳

二十二、如封似闭

1、托掌后坐，松胯沉气

2、沉胯翻掌，弓步推按

二十三、十字手

1、转身扣脚，弓腿分脚

2、交叉搭手，收脚合抱

二十四、收式

1、棚臂翻掌，松胯采按

2、收脚并立，还原归一

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李德印的成就业绩

武术世家，三代名师
李德印教授1938年出生于河北省中部农村一个家庭。爷爷李玉琳幼年丧父，是李家的独子，母亲怕他夭折绝后，自幼便送他拜师习武，不料从此使李家走上弃农从武的道路。李玉琳师出名门，先后拜李存义，郝恩光学习少林拳，形意拳，拜孙禄堂学习孙式太极拳，八卦掌，拜李景林学习杨式太极拳，武当剑。曾任上海尚德国术馆馆长，山东省国术馆教务长，哈尔滨太极拳社社长。被誉为中国东北地区的“太极拳开拓者”
父亲李天池走上了武医结合的道路，以太极拳，气功， *** 治疗病人，成为哈尔滨医科大学的著名医生。
叔叔李天骥，毕业于山东省国术馆，得到父亲和孙禄堂，李景林名师的指教，曾任哈尔滨国术联合会主任，工业大学讲师，中国武术队之一任总教练，被评为“中国十大武术名师”。他主编了“24式太极拳”“32式太极剑”等之一批国家统一武术教材，广泛流传世界各地。
李德印幼承家训，在爷爷的严格监督下八岁开始习武。从小学起爷爷就为他订出了“白日习文，夜晚习武”的规矩，每天放学回家都要坚持练功。从最基本的三体式，太极起势练起，一招一式直到爷爷认为满意为止。就这样“夏练三伏，冬练三九”，一练就是十二年，打下了坚实武功基础。
1957年李德印以优异的成绩考取了中国人民大学工业经济管理专业，这是全国著名的一所大学。他本来的理想是毕业以后作一名出色的经济师，然而他的体育才华引起了学校的注意。他在学校是优秀的短跑跨栏选手和摩托车运动员，并且代表学校取得了北京市大学生太极拳比赛冠军。在他身边带动了一大批武术爱好者，在校园里掀起了一股太极拳热。学校决定在体育课中增设太极拳内容，聘请他毕业以后留校做体育教师。爷爷，父亲，叔叔都鼓励他继承家业，做家族中第三代武术接班人。这样的背景下终于使李德印走上了武术事业的人生。
让太极拳走进大学课堂和千家万户
太极拳是中国古老的民族体育项目，然而在大学校园里却长期被冷漠。不少学校认为它“神秘难学”“江湖体育”不适合大学生拒绝列入教学之中。李德印却认为太极拳动静结合，内外兼修，自然协调，不仅是中国传统文化的瑰宝，更是现代生活中安全有效的健身手段。做一名中国大学生不了解武术和太极拳是中国体育教育的失误，也是对民族文化的菲薄。在学校的支持下，他把简化太极拳列为学生体育必修课，使大学生从入学的之一年就开始接受轻松愉快的太极拳学习。同时在课余开展了“打拳，做操，跑步”为中心的体育活动。每天清晨和课间随着太极拳音乐翩翩起舞，成了大学生校园生活的普及内容。两年以后他组织的学生武术队一举夺得了北京市大学生武术比赛的13块金牌和团体冠军。
学校教学之余李德印还热心效力社会活动。从1975年开始，他担任了北京市武术协会副主席和北京市太极拳指导组长的工作。在市体育总会领导下，他团结武术同仁在全市建立了200个太极拳辅导站，培训了上千名太极拳辅导员。中国自古就有“闻鸡起舞”的健身传统，每天清晨这些辅导员分布在各个公园，广场义务指导群众练太极拳，在现代都市的紧张生活中，为千家万户送去健康和温暖。
为了有力地推动太极拳开展，他邀请作曲家创编了太极拳和太极剑音乐，编写了多种教材，开展了电视教学和全市太极 *** 流评优活动。
李德印为太极拳的普及倾注了大量心血，十年如一日地义务指导。他的教学深入浅出，教法生动，热情耐心,连续十年被评为北京市优秀太极拳辅导员，广大太极拳爱好者称他为“辅导员的辅导员”。不久前北京市万名太极拳爱好者在天安门广场举行了24式太极拳的大型表演，大家来自四面八方，彼此配合默契，动作优美一致，通过电视转播向全国展现了自己的风采。
让古老太极拳造福当代，传向世界
中国太极拳历史久远，扎根民间，李德印为了探求太极拳的真蒂，他几度拜访少林寺，武当山向修炼高深的主持和道长求教。为了深入全面领会太极拳，他虚心地向老一辈武术家学习，向李经悟学习陈式太极拳，向徐致一学习吴式太极拳，向孙剑云学习孙式太极拳，向郝家俊学习杨式太极拳和推手，不断地充实自己。在学习继承传统的基础上，他整理出版了杨式太极剑，武当太极剑，主编了全国第二套太极拳教材---四十八式太极拳。在整理编写和教学指导中，他既保留了太极拳的传统特点又把握了现代生活的需要，帮助群众更科学，更方便地学练。例如他发现不少人打拳中配合呼吸难以掌握，他便仔细研究了太极拳气沉丹田的运气要领，总结出一套在自然平稳的前提下，结合动作和劲力变化，采用拳势呼吸，自由呼吸和调整性呼吸交替运用的规律，帮助一些人克服憋气和浮气现象。再如他针对多数初学者时间紧，难记难学的状况，编写了分解教学口令，采用动作分解与连贯相结合的教学 *** 。针对青年人记忆好，贪多求快的特点，他从基本功，基本规格上从严要求。对年纪大，体质差的人他以鼓励为主，树立他们的信心和勇气，注重健身效果，区别对待。对一些受门户之见，江湖说教影响的人，他进行武德教育和科学分析，使他们摆脱争强斗胜，妄自尊大，玄虚迷信的心理，他对每个学员都倾注了爱心，把教好太极拳造福大众，看做自己的天职和对社会的回报。
为了使更多的国际朋友了解和学习中国太极拳，从1975年开始，他和几位老师一起在北京国际俱乐部开办了太极拳学习班，参加的人有各国驻华使馆官员，专家，商人和他们的家属。在两年多的时间里，先后有五十多个国家600多人参加了学练。马达加斯加驻华大使对太极拳的文化内涵赞不绝口，他说“历史上中国荔枝传到我国，成了人民喜爱的水果，今天我要把太极拳带回去，使它成为我国人民喜爱的运动”。美国前总统布什的夫人在北京的时候也参加了学习班，她在结业典礼上，高兴地代表美洲学员做了汇报表演，然而谁也没有发现这时的李德印在路上不慎脚骨骨折，他忍着剧烈伤痛，坚持到场参加学员的毕业典礼，直到学生离去，汗水湿透了全身，他才请来医生包扎治疗。
1981年李德印受北京市的派遣赴东京传授太极拳，与日本太极拳爱好者结下了深厚友谊。20年来他几乎每年都要到日本教学访问，向他学太极拳的上至日本首相，议员，自民党干事长，下至平民百姓，青年学生，近万人次，成了日本太极拳爱好者家喻户晓的人物。一位八十三岁的老妇人拉着他的手感谢的说“中国太极拳治好了我的脑软化症，使我重新站立起来，我要争取在八十八岁亲自到北京天安门练一套88式太极拳”。1982年前日本首相铃木善幸到中国访问的时候，特别约见李德印等老师到下榻宾馆一起打拳，成了两国报纸的重要新闻。1990年在亚洲运动会开幕式上李德印亲自指挥了1500名中日两国太极拳爱好者作了联合精彩表演，开创了太极拳大型国际合演的先例。
除日本外李德印还多次到英国，美国，瑞典，瑞士，台湾，香港，澳门等地传授拳艺，澳门现任行政长官何厚华在欢送宴会上向他赠送了银盘，对他表示“欢迎你再来澳门帮助我们提高太极拳水平”。
使太极拳比赛与现代体育接轨
李德印是最早一批获国际武术裁判称号的人，他的证书是002号。多年来他担任了中国武术协会裁判委员会委员职务，为使太极拳比赛不断完善，成为一项现代体育竞技，他多次参加了太极拳和武术竞赛规则的修订，坚持比赛要有明确的评判标准和科学的评分 *** 。他认为竞技太极拳必须区别于健身太极拳。前者应在规则面前一视同仁，人人平等，执行同一尺度。后者在健身实效面前应该承认差别，因人而异，不能强求一律。传统太极拳限于历史原因，形成了地域上，流派上的差别，标准各异。作为竞技太极拳，就要找出太极拳的共性，订出共同遵守的量化标准，确立竞技的可比性，才能推动太极拳比赛的规范化，现代化，国际化。42式太极拳竞赛套路的设计和被国际比赛接受，证明了李德印的武术观点和努力得到了普遍认同。
在国际裁判员培训班上，他多次被聘为讲师，反复向学员讲解规则 和裁判 *** ，使大家掌握太极拳的基本要领和尺度，为各国培训了大批武术人材，其中不少人成了各国太极拳骨干。
在担任亚洲运动会和全国运动会武术比赛裁判长的时候，他反复强调裁判员要公平执法，不打照顾分，人情分，印象分，坚持杜绝武术比赛中论资排辈和一切不正之风。李德印的高尚品德和行为，使他数度获得了国家颁发的优秀裁判员称号。
为了不断提高太极拳运动水平，李德印对年青运动员给予了热心指导和严格训练。多次获得全国和世界比赛太极拳冠军的中国优秀运动员苏自芳，高隹敏，陈思坦，王二平，孔祥东，范雪萍，邹云健等几代选手，在成长的道路上都曾经受到他的指导和训练。日本运动员森田久子，从一名普通家庭主妇和太极拳爱好者，经过李德印的多年培训和本人努力，一举成为日本和亚洲武术比赛的太极拳冠军，充分证明了他的训练水平和魅力。我在美国和中国也有幸多次接受李老师的指教，他能够一针见血地指出每个人的缺点和努力方向，手把手地示范讲解技术要领，使人有“闻君一席话，胜读十年书”的感觉。虽然我在训练中练得腰酸腿疼，然而经过李老师指导，使我方向明确，理解提高，对今后充满了信心。李老师不愧是一名教授级的太极拳大师。
创编新套路
为将太极拳运动引向深入，国家体委1976年组织创编了48式太极拳套路，并于1989年组织创编42式太极拳国际竞赛套路。李德印是这两种套路的主编者之一。
1990年北京亚运会，武术首次成为国际体育比赛项目，身为太极拳比赛裁判长的李德印圆满完成了任务。
拳架需和推手配合
李德印最关心太极拳运动的进一步发展。他说，有些学校对开展太极拳运动尚未落实，有些地区只把太极拳当作老人保健用，这都需要改进。更重要的是，作为太极拳运动的重要方面———太极推手需得到重视和推广。太极拳不是单纯的医疗体育项目，而是一种武术。讲究听劲化劲、因势利导、以柔克刚的太极推手，对锻炼灵敏反应能力具有特殊作用，太极拳架只有和推手配合练习、协调发展，太极拳运动的水平才能真正提高。
杨氏24式简化太极拳精讲
李德印大师曾主讲的《杨氏24式简化太极拳精讲》，做了详细的讲解和动作示范，动作示范还有多项太极拳冠军邱惠芳。让喜爱太极拳的人们深刻体会到了太极拳的美！

我爸爸想练养生太极拳，可是不知道杨氏、吴氏、陈氏、李德印，他们的谁的好（想买碟子，自己看视频学）谁

太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。现将五派太极拳按起源先后简介如下：
一、陈氏太极拳：
主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济，快慢相兼，有新架、老架、大架、小架之分。
二．杨氏太极拳：
杨露禅学拳于杨长兴，后去北京授拳，并传其子杨健候，杨健候传杨澄甫，后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和，舒展大方。
三．武氏太极拳：
武禹囊先学于杨露禅，先学于河南赵堡陈青萍，并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》，武禹囊深研加以改进而成，其特点是动作灵活，步法轻捷。
四．孙氏太极拳：
刨子孙禄堂，其拳得自郝为真，加以改进而成。其特点是开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。
五．吴氏太极拳：
吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒)，后自成体系。其特点是柔合紧凑，大小适中。
另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种：
一．大架式：
陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方，轻灵沉稳兼而有之。
二．中架式：
以吴氏太极拳为代表，其拳架大小适中，长于柔化。
三．小架式：
以孙氏太极拳为代表，架式小巧紧凑，步活身灵。
以下是个人意见：
传统学：
李德印老先生的教学片比较通透 吴阿敏大姐的教学比较详细 李自利先生的拳架比较好看
陈式推荐学 陈正雷大师的 陈正雷外界不怎么看好人家 但是他的拳架 在陈式里是更好看的 学功夫架学 陈小旺的 要想学技击架学张志俊的 别人的拳架也有好的但是教学来说相对较差！
杨式 推荐学 杨振铎的 或者 祝大彤 学杨式府内派的还是 李正 据说李正有功夫 具体事情不讲
杨式 推荐学 杨振铎的 或者 祝大彤 学杨式府内派的还是 李正 据说李正有功夫 具体事情不讲
孙氏 的就学孙剑云 的剩下孙氏别人就不怎么好了！

求李德印（带口令）的太极剑Mp3，晨练用谢谢大神！

一定是带口令的女声版，谢谢！
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