出伏了是不是就凉快了?出伏后还要热多久?

出伏了是不是就凉快了？出伏后还要热多久?

三伏天，根据老祖宗的计算 *** ，是有规律可循的。三伏之中，中伏最热，到了末伏天气逐渐变得凉爽，尤其是早上下晚凉飕飕，当然，秋老虎的余威还不能轻视，不可不防。

出伏了是不是就凉快了?

“出伏以后天气会有所降低,没有三伏天期间炎热,但也并不代表天气凉快。出伏后的早晚温差是比较大的,可以感受一丝丝的凉爽,不过在南方地区,还会感受到高温天气,也就是传说中的秋老虎。”

伏后大部分地区的气温会低于30℃，华南地区仍然会受到夏季风的控制，华南西部地区的温度还会高于30℃，华南东部地区则会高于35℃，长江沿岸地区低于海拔地区，在出伏后的天气中，还会有秋老虎。

出伏后还要热多久?

农村老话有“三伏加一伏，提防秋老虎”，因此，出伏后还有“秋老虎”的出没。而秋老虎普遍出现在8月底到9月中旬，因此从8月20日出伏算，到9月中旬，出伏后还要热大概20多天或者一个月左右。

有些地方认为，处暑节气后才会迎来“秋老虎”，因为三伏天过后刚好迎来了处暑，而三伏天是传统的高温天气，和立秋节气重叠。处暑通常是8月下旬开始，秋老虎为15天左右，这样9月上中旬结束。

2021年三伏天时间表

初伏：7月11日-7月20日，共10天

初伏第1天：2021年7月11日

初伏第2天：2021年7月12日

初伏第3天：2021年7月13日

初伏第4天：2021年7月14日

初伏第5天：2021年7月15日

初伏第6天：2021年7月16日

初伏第7天：2021年7月17日

初伏第8天：2021年7月18日

初伏第9天：2021年7月19日

初伏第10天：2021年7月20日

中伏：7月21日-8月9日，共20天

中伏第1天：2021年7月21日

中伏第2天：2021年7月22日

中伏第3天：2021年7月23日

中伏第4天：2021年7月24日

中伏第5天：2021年7月25日

中伏第6天：2021年7月26日

中伏第7天：2021年7月27日

中伏第8天：2021年7月28日

中伏第9天：2021年7月29日

中伏第10天：2021年7月30日

中伏第11天：2021年7月31日

中伏第12天：2021年8月1日

中伏第13天：2021年8月2日

中伏第14天：2021年8月3日

中伏第15天：2021年8月4日

中伏第16天：2021年8月5日

中伏第17天：2021年8月6日

中伏第18天：2021年8月7日

中伏第19天：2021年8月8日

中伏第20天：2021年8月9日

末伏：8月10日-8月19日，共10天

末伏第1天：2021年8月10日

末伏第2天：2021年8月11日

末伏第3天：2021年8月12日

末伏第4天：2021年8月13日

末伏第5天：2021年8月14日

末伏第6天：2021年8月15日

末伏第7天：2021年8月16日

末伏第8天：2021年8月17日

末伏第9天：2021年8月18日

末伏第10天：2021年8月19日

出伏是不是就不热了 出伏过多久才凉快

导读：出伏是出了三伏天，出了一年最热的阶段，既然出伏了，那出伏是不是就不热了呢？出伏后还会持续一段时间的热气，想知道出伏过多久才凉快，就别错过我的介绍哦，还有三伏天饮食养生原则推荐，快点来看看吧。

一般来讲，出伏就代表着出了伏天，炎热渐消；而处暑节气更代表着暑气告一段落，天气应会越来越凉爽。不过在南方一些地区，刚刚感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，也就是传说中的秋老虎。

形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2—4个节令。

另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。《清嘉录》的作者顾铁卿：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”意思是还要经历大约十八天的流汗日。但“秋老虎”天气虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

出伏后气温怎么样

出伏后南方大部分地区气温通常低于30度，不会很热，但是也不会突然降温，早晚温差比较大。

华南处暑时仍基本上受夏季风控制，所以还常有华南西部更高气温高于30℃、华南东部高于35℃的天气出现。特别是长江沿岸低海拔地区，在伏旱延续的年份里，更感到“秋老虎”的余威。南方地区，秋天总是让人感到姗姗来迟，形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。

三伏天饮食养生原则

补气去火

进入夏季，天气炎热，人体消耗增大，急需补充营养物质和津液。饮食应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。

此外，炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”，因此“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

慎进补

暑邪耗气伤津，于是有人认为三伏天更应进补，中医专家认为，这种观念是不科学的，三伏天应慎进补、重调养。高温天气多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且常用的补药多属性温热，三伏天进食会引起上火。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。

多酸多甘

三伏天酷热高温，人们喜欢吃冷饮，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此，人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

下面分享相关内容的知识扩展：

2023年8月20日出伏是什么意思

　　2023年8月20日出伏的意思是过了伏天，伏天结束。
　　“出伏”是二十四节气之一，标志着夏季的最后十天，也标志着炎热的天气逐渐过去，凉爽的秋天即将到来。2023年8月20日出伏的意思是过了伏天，伏天结束。元代的竹蓑笠翁有诗云：“蚕一二眠催出伏，秧三四叶尚忧风”，是古诗文中对出伏的一道记载。
　　出伏后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为出伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。当然也会有例外，但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。

出伏与处暑的区别是什么

　　“出伏”和“处暑”的主要区别在于夏季的阶段气温。
　　“出伏”和“处暑”都是夏季末期的节气，它们分别标志着夏季炎热的高峰和转凉的开始。这两个节气在中国农历和气候变化中具有重要的意义。
　　“出伏”是夏季的第十一个节气，通常在农历七月初三或初四。这个时期标志着夏季的中期，炎热的天气达到高峰。“出伏”一词意味着炎热的气温仍将持续一段时间，正式进入伏天的阶段。伏天是指夏季炎热的日子，一般是从立夏后的第三个庚日开始，到处暑前的最后一个庚日结束。
　　“处暑”是夏季的第十二个节气，通常在农历八月二十三或二十四。这个时期标志着夏季即将结束，天气开始逐渐凉爽。“处暑”一词意味着炎热的夏季即将过去，气温开始下降，进入凉爽的秋季。这个时期人们会感觉到气温的变化，夜晚变得凉爽，秋意渐浓。

出伏晴天好还是下雨好

　　出伏下雨好。
　　民间有句农谚说：“出伏不见雨，十月不见霜”。这句谚语意思是说如果出伏这天没有出现降雨，那么到十月份也不见下霜。到了十月份气温已经明显下降，而且十月份还有个霜降节气，到了本该变凉且下霜的月份却看不见霜，这只能说明气温还比较暖和，同时可以看出天气干旱少雨。因此，由此可以看出出伏的时候下雨好一点。
　　而且立秋后的降雨都是气温下降的开始，也是夏秋两季过渡的标志。出伏本来就是夏季暑热的结束，如果这时出现下降，也会使温度下降，同时也是秋凉的开始，相反如果不下雨，温度自然就会居高不下。一直高温并不利于实际生活，因此好事下雨好点。